Flags
Thailand

Content

5 อาหารสร้างซิกแพค

หลายๆคนที่ออกลังกายส่วนหนึ่งเป็นเพราะอยากมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงและส่วนหนึ่งเป็นเพราะอยากมีรูปร่างที่ฟิตแอนด์เฟิร์มแต่สำหรับหลายๆคนฟิตเแอนด์เฟิร์มยังไม่พอคะ ไหนๆก็อุส่าออกกำลังกายแล้ว มันก็ต้องอยากมีกล้ามท้องกันสักหน่อยใช่ไหมล่ะคะ ไม่ว่าจะเป็นผู้หญิงหรือผู้ชายการสร้างซิกแพคนั้นก็จะไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป เพราะวันนี้เรามีอาหารที่ช่วยเสริมสร้างซิกแพคมาแนะนำให้กับทุกคนกันค่ะ  มีอะไรที่จำเป็นต่อการสร้างซิกแพคบ้างนั้น ไปอ่านกันเลยจ้าาาาาาาาาา

5 เทคนิควิ่งอย่างไร ไม่ให้เจ็บเข่าขณะวิ่ง

การวิ่งนั้น ถือเป็นการออกกำลังกายที่ง่ายและประหยัดค่าใช้จ่าย แต่บางครั้งการวิ่งก็ต้องมีเทคนิคกันสักนิดนะคะ การวิ่งที่ไม่ถูกต้องรวมถึงการสวมใส่รองเท้าที่ไม่ถูกประเภทและสภาพร่างกายที่ไม่อำนวยต่อการวิ่งนั้น ก็อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บได้เช่นกัน และในวันนี้เรามีเทคนิคการวิ่งอย่างไรเพื่อไม่ให้เราเกิดอาการบาดเจ็บขณะวิ่ง

4 Teas that malt fat

ถ้าหากพูดถึงชาที่ช่วยในเรื่องของการเผาผลาญไขมันแล้วล่ะก็ หลายคนก็คงจะนึกถึงชาเขียวใช่ไหมล่ะ แต่ในความเป็นจริงแล้วยังมีชาอีกหลายชนิดที่ช่วนเผาผลาญไขมันในร่างกายของเรา จะมีชาอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลยยยย

PEAK Rising Star – Rifle

มาว่ากันที่เรื่องของคอนเซปต์กันก่อนเลยครับ รุ่นนี้ถือเป็นรุ่นหนึ่งในซี่รี่ย์ของรุ่น Rising Star ซึ่งขึ้นชื่อในเรื่องของความเบา นุ่ม และพื้นรองเท้าที่หนึบเอาเรื่องแบบเบรคทีต้องมีเสียงอี้ดอ้าดเลยทีเดียว กับชื่ออย่างเป็นทางการว่า ‘ไรเฟิล’ ซึ่งมาจากรูปทรงรองเท้าที่มีความเพรียว แต่คุณสมบัติเต็มเปี่ยม คล้ายกับปืนอาวุธคู่กายพลังทำลายล้างสูงของเหล่า ‘Sniper’ (สไนเปอร์–พลแม่นปืน,พลซุ่มยิง) ซึ่งถ้าหากจะเทียบเคียงกับการเล่นบาสเกตบอล เหล่าสไนเปอร์ก็เปรียบได้กับผู้ที่คอยปิดสกอร์นั่นเองครับ แต่ในที่นี้จะปิดสกอร์ระยะใกล้หรือไกลก็ได้ทั้งนั้น ไม่เกี่ยงเลย