กระโดดเชือกให้เหมือนวิ่ง !!!
กระโดดเชือกแค่ 10 นาที
เทียบเท่ากับการวิ่งครึ่งชั่วโมง !!!
หลายๆคนเวิร์คฟอร์มโฮม กักตัว อยู่บ้าน
เราขอเสนอวิธี เบิรน์ไขมัน ฟิตปอด
ที่ทำง่าย และใช้พื้นที่น้อยที่สุด อยู่ในคอนโดก็ทำได้
นั่นคือการกระโดดเชือกค่ะ
เห็นง่ายๆแบบนี้แต่ประสิทธิภาพการเผาผลาญไขมัน
ทรงพลังมาก #เบิร์นไขมันเร็ว #คาร์ดิโอชั้นดี
นอกจากนี้ยังเป็นการบริหารปอดและหัวใจ
ให้แข็งแรงและฟิตขึ้นอีกด้วย
ช่วงนี้นอกจากการ์ดจะไม่ตก ดูและความสะอาดอย่างดีแล้ว
ความแข็งแรงของปอดและร่างกายก็สำคัญมากๆเลยค่ะ
เย็นนี้ลองเปลี่ยนจากนอนดู Netflix
เป็นกระโดดเชือกดู Netflix แทนมั้ยคะ
