Flags
Thailand

blog & review

Running Together

วิ่งไปที่ไหน วิ่งไปด้วยกัน...

วิ่งให้สนุก...เหมือนง่าย แต่ก็เห็นเวลาที่นักวิ่งซ้อม เหนื่อยก็เหนื่อย ทรมานก็ทรมาน แล้ว.....มันจะเกิดสุขได้ตรงไหน ......เกิดได้แน่นอนครับ ถ้านักวิ่ง... วิ่งอย่างมีเป้าหมาย 

5 อาหารสร้างซิกแพค

หลายๆคนที่ออกลังกายส่วนหนึ่งเป็นเพราะอยากมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงและส่วนหนึ่งเป็นเพราะอยากมีรูปร่างที่ฟิตแอนด์เฟิร์มแต่สำหรับหลายๆคนฟิตเแอนด์เฟิร์มยังไม่พอคะ ไหนๆก็อุส่าออกกำลังกายแล้ว มันก็ต้องอยากมีกล้ามท้องกันสักหน่อยใช่ไหมล่ะคะ ไม่ว่าจะเป็นผู้หญิงหรือผู้ชายการสร้างซิกแพคนั้นก็จะไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป เพราะวันนี้เรามีอาหารที่ช่วยเสริมสร้างซิกแพคมาแนะนำให้กับทุกคนกันค่ะ  มีอะไรที่จำเป็นต่อการสร้างซิกแพคบ้างนั้น ไปอ่านกันเลยจ้าาาาาาาาาา

5 เทคนิควิ่งอย่างไร ไม่ให้เจ็บเข่าขณะวิ่ง

การวิ่งนั้น ถือเป็นการออกกำลังกายที่ง่ายและประหยัดค่าใช้จ่าย แต่บางครั้งการวิ่งก็ต้องมีเทคนิคกันสักนิดนะคะ การวิ่งที่ไม่ถูกต้องรวมถึงการสวมใส่รองเท้าที่ไม่ถูกประเภทและสภาพร่างกายที่ไม่อำนวยต่อการวิ่งนั้น ก็อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บได้เช่นกัน และในวันนี้เรามีเทคนิคการวิ่งอย่างไรเพื่อไม่ให้เราเกิดอาการบาดเจ็บขณะวิ่ง

4 Teas that malt fat

ถ้าหากพูดถึงชาที่ช่วยในเรื่องของการเผาผลาญไขมันแล้วล่ะก็ หลายคนก็คงจะนึกถึงชาเขียวใช่ไหมล่ะ แต่ในความเป็นจริงแล้วยังมีชาอีกหลายชนิดที่ช่วนเผาผลาญไขมันในร่างกายของเรา จะมีชาอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลยยยย

งานปั้นก็มา!

เมื่อพี่ชิน TR8 แห่ง PEAK Sport Thailand รับงานเป็นป๋าดันขอปั้นเยาวชนเข้ามาเป็นพรีเซนเตอร์แบรนด์กีฬาระดับโลก กติกาจะเป็นอย่างไร น่าสนใจขนาดไหน ไปชม